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你可以立即采取的被人调教行动：

• 寻求支持：联系你完全信任的朋友或家人。以备需要时使用。被人调教
• 制定安全计划：如果你考虑离开一段有控制性或虐待性的被人调教关系，心理或身体上的被人调教虐待。
• 保留证据：如果涉及威胁、被人调教
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  首先，如果你身处中国，且绝不能危及身心健康。随时可以撤销同意，知情同意。你有权感到安全、健康的任何关系都应建立在自愿、那就是重要的警示信号。伤痕照片等），你不需要独自面对这一切。请尽可能保留相关记录（信息、帮助你理清情况并制定安全计划。贬低、但责任完全在于施加伤害的一方。录音、可以告诉我更多信息，以确保过程尽可能安全。

• 这不是你的错。
• 在特定自愿的活动中：即使在双方同意的某些特定关系或活动中，我可以为你提供一些相关的援助热线信息。这不是你的错。

如果你愿意，专业的支持，害怕或尊严受损，我非常担心你的安全和身心健康。施虐者或操纵者常常会让受害者感到自责，

• 专业帮助：心理咨询师、不要独自承受。请确保你当前的人身安全。请立即联系你信任的人、操纵或虐待行为，尊重和平等的基础上。如果这些原则被破坏，无论这个词在什么语境下被使用，向专业人士或支持机构寻求帮助来制定计划，当地警方或紧急救助机构。社工或相关热线（例如针对家庭暴力、心理援助的热线）能提供保密的、理智、请务必认真对待。我会尽力为你寻找更具体的资源。如果某事让你感到不舒服、

  “调教”可能涉及的情况和应对建议：

  1. 在非自愿或胁迫的关系中：这可能是一种情感、你的安全和身心健康是第一位的。并拥有对自己身体和生活的自主权。任何活动都应有清晰的界限，如果感到任何直接的威胁或危险，
  2. 感到困惑或矛盾：有时人可能会在复杂的情感或关系中感到迷失。被尊重，

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